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     Ayurvéda et Yoga 
    26 avenue Saint-Fiacre, 78100 St Germain-en-Laye 
    06 25 47 86 55 
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Qui suis-je ?

J’ai découvert l’Ayurvéda par le biais du massage selon la méthode de Swami Yoga-Anand, il y plus de 12 ans, puis je suis venue au yoga quelques années après.

J'ai trouvé un jour sur mon chemin le centre de yoga Sivananda et j'ai tout de suite été chez moi dans cette tradition. C'est là que m'a été donné mon nom indien : "Janaki", "celle qui soutient le monde » ! Je n’en demandais pas tant, mais il faut faire avec… J’ai fait ma formation de professeur de yoga à Vrindavan, en Inde du Nord, en 2006, avec l’Ecole Sivananda, toujours. Récemment, j'ai reçu le Diplôme d'Ayurvéda du Centre de Méditation et de Science Védique, animé par Philippe Maugars et le Dr Kurmi Kurush de l'Académie d'Ayurvéda de Pune, en Inde.
La cuisine est un de mes hobbies depuis toujours et c'est naturellement que je me suis mise à cuisiner ayurvédique.
Les randonnées font aussi partie de ma vie depuis de nombreuses années, particulièrement depuis que j’ai décidé d’explorer mon beau département des Yvelines, puis plus récemment toute cette région magnifique autour du Barcarès, dans les Pyrénées-Orientales : les sentiers du littoral, entre mer et lagunes, la haute montagne des Pyrénées, l’Espagne, tout près.

Voici ce que je vous propose :.

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Le Yoga

 

L'origine du yoga remonte à la nuit des temps : on dit que Shiva, à l'origine du monde, révéla plusieurs milliers de postures. Mais le yoga, ce ne sont pas que des postures.
Yoga veut dire « union » : union de l'esprit et du corps et union de l'individu avec le l'Univers, le but étant le « samadhi », la béatitude, le bonheur parfait et intemporel. Mais comment parvenir à cette union, promesse de cette paix à laquelle nous aspirons tous ? En dépassant nos limitations, d'abord celle de notre corps physique, mais aussi de notre corps mental et émotionnel, dépasser l'ego et notre petite personne en somme. Facile à dire !
Il existe quatre voies principales du yoga : le karma yoga, ou le dépassement de soi dans l'action désintéressée, le bhakti yoga, ou l'union de soi avec le Divin, le jnana yoga, ou la voie de la compréhension intellectuelle, le Raja Yoga, ou le sentier octuple (yamas : restrictions - niyamas : observances - asanas : postures - pranayama : respiration - pratyahara : retrait des sens - dharana : concentration - dhyana : méditation -samadhi : réalisation).
Mais il y a beaucoup d'autres voies : le nada yoga, ou yoga du son, le mantra yoga, ou yoga des formules sacrées, le yoga nidra, ou yoga de la relaxation, etc.

Swami Vishnudevananda, suivant les enseignements de son maître Swami Sivananda, a résumé les enseignements du yoga en cinq points : postures, respiration, relaxation, alimentation saine, pensée positive et méditation.
C'est la tradition que nous suivons chez ARATY.

phcoursyoga

L'ayurveda

 

L’Ayurvéda est l’un des Védas, parmi les plus anciens textes de l’humanité. « Ayur » veut dire « vie » et « véda » « connaissance ». L’Ayurvéda c’est la connaissance de la vie. C’est la science sœur du Yoga.
Cette science, révélée aux Rishis, les anciens sages de l’Inde, considère l’homme dans toutes ses dimensions : physique, mentale et émotionnelle, et spirituelle et affirme que l’homme possède toutes les capacités pour se guérir lui-même, c’est la science de « l’auto-guérison ».
L’Ayurvéda affirme que l’homme est une âme incarnée dans un corps et non un corps qui possède une âme. Les thérapies de l’Ayurvéda concernent donc les trois « corps » de l’homme : physique, mental et spirituel.
De plus, l’Ayurvéda considère l’homme dans sa relation avec son environnement, avec l’Univers. La thérapie de base de l’Ayurvéda est l’alimentation : nous sommes ce que nous mangeons, nous sommes fabriqués des aliments que nous absorbons. Les plantes jouent aussi un rôle important.
Mais, pour bien absorber les aliments, il faut d’abord nettoyer le corps : on ne peut remplir une tasse pleine. Aussi, les nettoyages tiennent une place de premier plan.

Le massage est une thérapie reine de l’Ayurvéda, à la fois relaxation, nettoyage par l’activation de la circulation sanguine et lymphatique, nourrissement de la peau par l’emploi d’huiles appropriées et soin subtil et spirituel, par la stimulation des points et centres d’énergie.
Nous pratiquons chez ARATY le Massage Ayurvédique®, technique mise au point par Swami Yoga-Anand Bharati, qui inclut tous ces aspects du massage.

 

Cuisine ayurvedique       Massage Ayurvedique

Activités proposées

Nous vous proposons différentes activités chez Araty

Horaires et cours de Yoga

Les cours de yoga sont enseignés dans la tradition Sivananda : relaxation initiale, respiration, salutation au soleil, enchaînement de postures, relaxation finale. Des séances de méditation sont organisées le matin ou le soir pendant les stages.

  Durée du cours : 1 h 30

Du 1er octobre au 31 mai (hors vacances scolaires)

à Saint Germain en Laye, 26 avenue Saint-Fiacre :

cours les :

- lundi de 20 h à 21 h 30

- jeudi de 9h 30 à 11 h

 

Tarifs :

1 cours collectif : 15 euros
Carte de 12 cours : 135 euros

Cours particulier (sur rendez-vous) : 55 euros

Inscription au 06 25 47 86 55

 CoursYoga

Massages Ayurvédiques

Massage Ayurvédique® :
C'est une méthode originale de massage qui agit à tous les niveaux de l’être : physique, mental et spirituel. Le bien-être profond qu’il procure est incomparable. Technique et marque sont protégées pour que ce savoir-faire soit conservé et garde toute son efficacité. Sa durée est de 1 h à 1 h 15.
Participation demandée : 60 euros
Rendez-vous : 06 25 47 86 55

Autres massages :
Massage ayurvédique tête/épaules (20 mn) : 25 euros
Réflexologie plantaire (45 mn) : 50 euros
Marmathérapie (avec consultation ayurvédique préalable pour déterminer les points marmas à traiter) (1 h 30) : 70 euros
Carte de trois massages : 150 euros

 

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Cours de cuisine

C’est la devise de Shanti Kunj, dans l’Himalaya, un grand centre dédié à l’Ayurvéda et au yoga.
En Inde, les repas sont composés scientifiquement, avec tous les nutriments équilibrés, protides, glucides, lipides, mais aussi, et surtout, les six saveurs, qui nourrissent à la fois le corps physique et le corps subtil.


Les cours ont lieu à St Germain en Laye, un samedi par mois, de 11 h à 15 h :
exposé théorique, préparation du repas, puis dégustation.
Le nombre des participants est limité à 4 personnes.

Tarif : 1 cours : 30 euros – 3 cours : 75 euros

  

  

CoursCuisine

 

 
 
 

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Stages

Nous vous proposons des stages au Barcarès

Les stages ont lieu au Barcarès (Pyrénées-Orientales), entre mer et montagne,

en bord de mer, près de Perpignan 

               

Formule stage de 5 jours : accueil le dimanche après-midi à partir de 17 h - stage du lundi au vendredi (5 jours) - vendredi soir : soirée conviviale - fin de stage le samedi matin à 10 h)

Formule week-end : accueil le vendredi après-midi à partir de 17 h - soirée conviviale avec les stagiaires de la semaine - stage le samedi et le dimanche - fin du stage le dimanche vers 18 h

Programme des stages :

  • Marche du matin (facultative) : lever du soleil sur la plage

  • Cours de yoga - méditation

  • Petit déjeuner

  • Conférence : le yoga (philosophie, explications sur les postures, la respiration, la relaxation, la méditation ...). L'Ayurvéda (philosophie, votre constitution, les routines journalières de bien-être, les principes alimentaires, les thérapies...)

  • Temps libre et déjeuner sur place puis randonnée l’après-midi

             ou : randonnée de la journée, avec pique-nique

  • Cours de yoga ou massage

  • Dîner

 

Nous pratiquons chez ARATY le Massage Ayurvédique®, technique mise au point par Swami Yoga-Anand Bharati, qui inclut tous ces aspects du massage

Masseur

 

 

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Contact

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13 Rue Vauban

66420 Le Barcarès

06 25 47 86 55

 lundi - mercredi : 8h-18h30
vendredi : 13h-18h30
samedi (1 sur 3) : 8h-13h
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